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女性寿命长,因为睡得好
2022-11-26

美国的最新研究发现,女性的平均寿命之所以要比男性长6—7年,一个主要原因是她们睡得比男性好。

美国宾夕法尼亚大学的亚力山德罗·福冈萨斯教授认为,女性长寿得益于她们的良好睡眠质量。他和美国国家卫生研究所的研究人员一起进行了一项试验。他们挑选了25名志愿者,在头4天中,这些人每天平均能够安稳地睡8个小时,而在随后的8天中,研究人员把这一时间减少到了6个小时。在这期间,研究人员测量了志愿者血液中各种激素的水平。

研究结果表明,由于在最后8天中睡眠不足,志愿者在注意力测试中明显表现不佳,他们血液中的情绪激素含量都有所上升。不过男性志愿者增加得要显著一些。研究人员同时发现,在相同的时间里,女性志愿者的睡眠质量要好一些。她们的平均熟睡时间能达到70分钟,而男性志愿者只能熟睡40分钟。

福冈萨斯教授表示,睡眠不足可能导致多种疾病,这直接导致了男性的寿命不如女性长。女性之所以睡得好可能与哺育婴儿的行为有密切关系。哺乳期的女性都得在夜间多次起来给孩子喂奶,这样一来,只有通过高质量的睡眠才能弥补她们在休息时间上的损失。