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泡脚减肥法有效针对水肿型肥胖
2022-11-09

肥胖是人们一直在讨论的话题,导致肥胖的原因很多,如水肿型肥胖、虚弱型的肥胖、消化型的肥胖等,既然肥胖的原因不同,对应减肥的方法也不同。那么针对水肿型的肥胖有什么有效的减肥方法呢?我们给大家推荐泡脚减肥法。利用泡脚减肥法如何去减水肿型肥胖呢?

药材:桐木15g、楠木15g、葛根10g

制作:将三种药材放入1L的凉水中浸泡15分钟,药材不要冲洗避免药效成分流失。浸泡结束后再在药材中加入1L水,然后开始加热熬煮,沸腾后改小火继续煎熬半小时。用两层纱布过滤药汤后,把药汤倒入足浴桶中,加40度左右热水至没过足三里穴(膝盖)为最佳。睡前泡浴20-30分钟,足浴过程应保持水温在能使背部持续发汗为佳。

功效:利水祛湿、减缓水肿

水肿型肥胖的女生大多数腿部浮肿比较严重,尤其是足底部位,这里距离心脏供血位置最远,循环不佳就会导致局部毛细血管和组织浮肿。用热水泡脚就是为了加速腿部血液循环,因此要覆盖到足三里穴才能达到最佳效果。如果是水肿较为严重的女生,这个足浴配方应坚持每天睡前泡一次,情况改善后可以改为2-3天一次,坚持1个月水肿现象就会得到很好改善。

泡脚减肥不仅对水肿型肥胖的减肥有效,而且像消化型肥胖等同样可以采用泡脚减肥的方法。泡脚不仅有着减肥的功效,同时还有着养生保健的功效。